Знайдіть свій простір для дихання з flonquedar
Древня мудрість
Тисячолітні практики адаптовані для сучасного життя
Індивідуальний підхід
Кожна практика адаптується під ваші потреби
Постійний розвиток
Зростання у власному темпі без тиску
Філософія flonquedar
У flonquedar ми вважаємо, що йога — це не просто фізичні вправи, а цілісний шлях до самопізнання та внутрішньої гармонії.
Наша місія — створити безпечний простір, де кожна людина може знайти свій унікальний шлях до рівноваги між тілом, розумом та духом.
flonquedar поєднує традиційні йогічні практики з сучасним розумінням потреб людини, створюючи програми, які підходять як початківцям, так і досвідченим практикуючим.
"Йога — це світло, яке, якщо запалити раз, ніколи не згасне. Чим краще практика, тим яскравіше полум'я."— Б.К.С. Айенгар
Практики у flonquedar
Ми пропонуємо різноманітні напрямки йоги, щоб кожен міг знайти те, що найкраще відповідає його потребам та рівню підготовки
Хатха-йога
М'який і вдумливий підхід до практики. Ідеально підходить для початківців та тих, хто шукає спокій і рівновагу.
- • Повільні, контрольовані рухи
- • Глибоке дихання
- • Розвиток гнучкості
Віньяса-флоу
Динамічні послідовності, що синхронізуються з диханням. Для тих, хто любить рух і плавність переходів.
- • Плавні переходи між позами
- • Синхронізація з диханням
- • Розвиток витривалості
Інь-йога
Глибока релаксація та розтяжка. Тривалі пози допомагають заспокоїти розум і відновити енергію.
- • Тривалі пози (3-7 хвилин)
- • Глибока релаксація
- • Медитативний стан
Пранаяма
Дихальні практики для контролю над енергією та емоційним станом. Основа всіх йогічних практик.
- • Різні техніки дихання
- • Контроль над енергією
- • Емоційна рівновага
Ранкова йога
Енергійний старт дня з м'якими розминочними практиками. Ідеально для тих, хто хоче зарядитися енергією.
- • Пробудження тіла
- • Зарядка енергією
- • Налаштування на день
Вечірня практика
Розслаблюючі пози та медитація для зняття денного напруження та підготовки до спокійного сну.
- • Розслаблення м'язів
- • Зняття стресу
- • Підготовка до сну
Чому обирають flonquedar?
Персоналізований підхід
flonquedar адаптує кожну практику під ваші індивідуальні потреби, рівень підготовки та життєві обставини.
Комплексний розвиток
Ми працюємо не лише з тілом, а й з розумом та емоційним станом для досягнення повної гармонії.
Гнучкий графік
flonquedar пропонує різні формати занять, щоб ви могли практикувати у зручний для вас час.
Турботливе середовище
У flonquedar створена атмосфера взаємоповаги та підтримки, де кожен почувається комфортно.
Розпочніть свій шлях з flonquedar
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору ідеальної програми практик
Що вас очікує у flonquedar:
- Безкоштовна консультація з інструктором
- Індивідуальний план практик
- Пробне заняття у подарунок
- Доступ до онлайн-ресурсів
Часті запитання:
Абсолютно! flonquedar має спеціальні програми для новачків.
Зручний одяг та воду. Все необхідне обладнання ми надаємо.
Абонементи flonquedar
Оберіть формат, який найкраще підходить для вашого ритму життя
Стартер
Для знайомства з практикою
- ✓ 4 заняття на місяць
- ✓ Групові класи
- ✓ Базова консультація
- ✓ Доступ до матеріалів
Баланс
Оптимальний вибір для регулярної практики
- ✓ 8 занять на місяць
- ✓ Групові та міні-групи
- ✓ Персональна консультація
- ✓ Онлайн-підтримка
- ✓ Медитативні сесії
Трансформація
Для глибокого занурення у практику
- ✓ Необмежені заняття
- ✓ Індивідуальні сесії
- ✓ Персональний план
- ✓ 24/7 підтримка
- ✓ Семінари та воркшопи
- ✓ Харчові рекомендації
Не знаєте, який план обрати? Зв'яжіться з нами для безкоштовної консультації
Отримати консультаціюІсторії учасників flonquedar
Дізнайтеся, як йога змінила життя наших студентів
"flonquedar стала для мене справжнім відкриттям. Після років стресу я нарешті знайшла внутрішній спокій. Інструктори дуже уважні та професійні."
"Я думав, що йога — це не для мене, але в flonquedar мені показали, що кожен може знайти свій шлях. Моя гнучкість та самопочуття значно покращились."
"Атмосфера у flonquedar неймовірна. Тут немає конкуренції, лише підтримка та розуміння. Я почуваюся частиною справжньої спільноти."
Ваша подорож до гармонії починається сьогодні
Приєднайтеся до flonquedar та відкрийте для себе силу усвідомленої практики. Кожен крок на цьому шляху наближає вас до справжнього себе.